2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”。 那么为了提升人们的口腔健康观念和口腔保健意识，今天广州拜高健康口腔漱口水代加工厂家给大家介绍一下口腔健康防护须知知识！
保护好口腔健康，即是保护全身健康。因为口腔疾病与许多慢性疾病存在显著的关联，比如口腔疾病是和糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病有着共同的危险因素，所以预防和控制口腔疾病，不仅能维护口腔健康，也会促进全身健康，提高生命质量。
对此，口腔健康防护须知，其一是养成良好的刷牙习惯，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。这里要记住，刷牙不仅要刷牙齿更重要的是还要刷到牙龈，所以建议采用巴氏刷牙法，在日常生活中选择合适的牙刷，一般每3个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。同时，正确刷牙时，还要学会使用牙线清洁我们刷牙刷不到的牙间隙位置。
口腔健康防护须知，其二是健康饮食、限糖减酸，日常生活上经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会容易引发龋病或产生牙齿敏感，所以广州拜高健康漱口水代加工厂家建议大家应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。
口腔健康防护须知，其三是定期口腔检查，每年洁治一次，现在龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状，所以建议大家应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。同时，定期洗牙可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康，因此每年最好进行一次洁治。
此外，每次吃过食物过后都应及时漱口，这里建议使用漱口水产品来含漱口清洁口腔内的食物残渣，且每次含漱口至少20-30秒，一般进食后3分钟左右是漱口的最佳时段，这个时间段是口腔中细菌对食物残渣进行分解。使其酸化的重要时段，而这时使用漱口水则能最大话程度地清除口腔中的细菌。
总之，为了维护口腔健康，除了正确刷牙之外，我们还可以使用口腔二次清洁用品，比如漱口水、牙线等。要知道，刷牙只能清洁70%的牙齿面积，另外的30%面积是需要借助二次清洁用品才能够清洁干净口腔牙齿。
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