1、知道红酒可能污染牙齿，但其实白葡萄酒也会破坏你的牙龈，因为它是含高酸度的。所以日常口腔护理要确保每天两次饭后有刷牙或者用漱口水漱口。

2、生活中我们很多人都有压力释放的身体习惯，像不停跳脚或者绞手，还有一些咬指甲的，那如果你有咬指甲习惯，要注意了每次把手伸进嘴里开始咀嚼，就等于在邀请寄生在指甲下的各种细菌和污垢进入你的口腔。

3、本来我们在日常口腔护理上多多少少会有失误的用法。但要注意的是，懒散的刷牙方法、零星地使用牙线和漱口水会使得牙垢积累，从而导致蛀牙。所以太忙太累时并不表示我们日常口腔护理就该被忽略。最好还是坚持饭后一个小时后刷牙或者用漱口水漱口。

4、常用牙签的，若使用正确，这些小棍子可以清洁你牙齿之间的区域。但是牙签的常用方式无益而且伤害牙龈组织。你最安全的选择还是坚持刷牙、使用牙线、漱口水以保持牙龈健康。

5、喜欢吃柠檬的，柠檬和其他柑橘类水果含有伤害牙龈组织的酸，并有可能刺激本已脆弱的口腔。即使它们充满维生素 C，也是杀死细菌的天然抗菌素，所以饮食里应将它们保持在最低限度。